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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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薏米和大米可以一起煮，這兩種食材在營養(yǎng)成分和功效上有一定的互補性。一起煮食具有補充營養(yǎng)、健脾祛濕、促進消化等作用。但也需注意食材的品質、搭配比例、烹飪方式、食用人群和食用量等。 1.食材品質：選擇新鮮、無變質的薏米和大米，以保證口感和營養(yǎng)。 2.搭配比例：可根據(jù)個人口味和需求調整比例，一般建議薏米略少于大米。 3.烹飪方式：先將薏米浸泡一段時間，再與大米一同煮，能使二者熟得更均勻。 4.食用人群：一般人群均可食用，但孕婦、腸胃功能較弱者需謹慎。 5.食用量：適量食用，過量可能導致腸胃負擔加重。 總之，薏米和大米可以一起煮，但要注意上述方面，才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價值，同時避免可能帶來的不良影響。
2024-12-05 17:23
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