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膝關(guān)節(jié)粘連的改善需要綜合多種方法，包括適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)以及保持良好的生活習(xí)慣等。 1. 適當(dāng)鍛煉：進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，逐漸增加活動范圍和強度，但要避免過度勞累。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，有助于緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)活動度。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。 4. 手術(shù)干預(yù)：對于嚴(yán)重的粘連，可能需要進行關(guān)節(jié)松解術(shù)等手術(shù)治療。 5. 保持良好的生活習(xí)慣：控制體重，避免長時間站立或久坐，注意膝關(guān)節(jié)保暖。 膝關(guān)節(jié)粘連的改善需要患者的耐心和堅持，同時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并定期復(fù)查評估治療效果。