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結(jié)婚后頻繁吵架如何進行心理調(diào)節(jié)

結(jié)婚后頻繁吵架如何進行心理調(diào)節(jié)

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梅其霞 副主任醫(yī)師

    重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

    三級甲等

    心理科

    結(jié)婚后頻繁吵架可能導(dǎo)致心理壓力增大,影響身心健康。常見原因包括溝通不暢、生活壓力、性格差異、家庭背景不同和期望差異。長期未改善可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題,必要時需尋求專業(yè)幫助。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治,不宜擅自用藥。
    1.改善溝通:雙方應(yīng)學(xué)會傾聽和表達,避免指責(zé)和攻擊。
    2.減輕壓力:共同尋找緩解生活壓力的方法,如運動、旅游等。
    3.了解差異:尊重彼此性格、家庭背景的不同,求同存異。
    4.調(diào)整期望:明確并合理調(diào)整對婚姻生活的期望。
    5.尋求外援:如參加婚姻輔導(dǎo)課程,向親友請教經(jīng)驗。
    總之,夫妻雙方要共同努力,積極調(diào)整心態(tài)和行為,改善頻繁吵架的狀況,維護婚姻的和諧與幸福。

    2013-12-15 21:05
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