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純咖啡（什么都不加）一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，其是否會讓人發(fā)胖取決于多個因素，如咖啡攝入量、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率、日常飲食和運動量等。 1. 咖啡攝入量：若大量飲用純咖啡，可能會攝入過多咖啡因，影響睡眠，間接導(dǎo)致新陳代謝紊亂，有發(fā)胖的風險。但適量飲用通常無礙。 2. 個人體質(zhì)：不同人的體質(zhì)對咖啡因的反應(yīng)不同。有些人可能對咖啡因較為敏感，會影響內(nèi)分泌，進而影響體重。 3. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，即使少量飲用純咖啡，若不配合運動和合理飲食，也容易發(fā)胖。 4. 日常飲食：如果日常飲食高糖、高脂肪、高熱量，即使喝純咖啡，也難以控制體重。 5. 運動量：缺乏運動，熱量消耗少，即使喝純咖啡，多余的熱量也會轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。 總之，純咖啡本身熱量較低，一般不會直接導(dǎo)致發(fā)胖，但要綜合考慮多種因素。保持健康的體重，需要合理控制咖啡攝入量，結(jié)合良好的飲食和適量的運動。