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保養(yǎng)卵巢需從飲食、作息、心態(tài)、經(jīng)期護理及營養(yǎng)補充著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食：少吃甜、咸、辛辣冰凍食物，拒絕碳酸飲料和垃圾食品，多吃豆類及富含纖維和維生素的食物。
2.作息：避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習慣。
3.心態(tài)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
4.經(jīng)期護理：經(jīng)期特別注意衛(wèi)生和保暖。
5.營養(yǎng)補充：可適當補充維生素E膠丸。
保養(yǎng)卵巢要綜合多方面，長期堅持，如有異常應及時就醫(yī)。

卵巢是女性重要的功能器官，女人的懷孕、月經(jīng)、容貌等等均與卵巢有著至關(guān)重要的作用。卵巢每月會排出卵子，這樣有利于恢復卵巢功能的健康?？墒桥阅挲g逐漸增大，卵巢的功能就會逐漸減退，直到絕經(jīng)期。