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早上起床感覺身體很累，可能是睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良、疾病影響、心理壓力大等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.睡眠質(zhì)量差：如睡眠環(huán)境不佳、多夢易醒等，會影響身體恢復(fù)。
2.缺乏運(yùn)動：身體機(jī)能得不到充分鍛煉，容易疲勞。
3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，無法提供足夠能量。
4.疾病影響：像貧血、甲狀腺功能減退等疾病會導(dǎo)致乏力。
5.心理壓力大：精神緊張，影響睡眠和身體狀態(tài)。
如果經(jīng)常晨起感覺很累，且調(diào)整生活方式后無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，查明原因。