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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張倩如 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
針灸科
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同時吃炒黃豆和紅蘿卜對增高的作用有限，影響身高的因素有睡眠、運動、飲食、遺傳和環(huán)境等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-16 14:09
1.睡眠：保證充足的睡眠時間和質量，尤其是在生長激素分泌高峰（21點到23點）早睡。
2.運動：多參加如騎車、單桿、雙桿等體育運動，促進生長激素分泌。
3.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物，以及含鈣鋅豐富的食物。
4.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。
5.環(huán)境：良好的生活環(huán)境有助于身高增長。
綜合多種因素，合理安排生活，才更有助于身高的增長。
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