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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王秦耕 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)中心
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肩周炎自我按摩方法包括放松肌肉、改善活動度、特殊推拿手法等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-16 14:12
1.肌肉放松：通過局部推拿，緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。
2.活動改善：練習(xí)肩關(guān)節(jié)前屈、后伸、外展、內(nèi)旋、外旋，增加活動度。
3.松骨推拿：運用松骨法，調(diào)整關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，改善癥狀。
4.上肢松解：進(jìn)行上肢松解法，舒緩上肢肌肉和肌腱。
5.綜合按摩：可結(jié)合多種手法，全面緩解肩周炎癥狀。
堅持自我按摩有助于緩解肩周炎癥狀，但嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。
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