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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李學良 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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經(jīng)常感到疲倦和想睡覺可能由多種因素引起,包括睡眠質(zhì)量不佳、營養(yǎng)不良、缺乏運動、壓力過大以及潛在的健康問題如甲狀腺功能低下或貧血等。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-08-17 15:22
1.睡眠質(zhì)量:若夜間睡眠被打斷多次,即使睡眠時間足夠,也可能感到疲倦。改善睡眠環(huán)境,規(guī)律作息有助于提升睡眠質(zhì)量。
2.營養(yǎng)不良:鐵質(zhì)、維生素B12或葉酸缺乏會導致貧血,從而感到疲倦。均衡飲食,必要時補充維生素和礦物質(zhì)。
3.缺乏運動:久坐不動會降低身體能量水平。適量運動,如散步、瑜伽,能提升精力。
4.壓力管理:長期心理壓力或焦慮也會消耗大量能量。學習放松技巧,如冥想、深呼吸,有助于緩解。
5.健康問題:甲狀腺功能低下、糖尿病、慢性疲勞綜合征等疾病也可引起持續(xù)疲倦感。定期體檢,及時就醫(yī)診斷潛在疾病。
面對持續(xù)疲倦和想睡覺的情況,首先應(yīng)審視生活習慣,調(diào)整睡眠、飲食和運動。若癥狀持續(xù)存在,建議就醫(yī)進行全面檢查,以排除潛在的健康問題。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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曹麗靜 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,中醫(yī)學認為,經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好. 中醫(yī)古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;
2013-12-17 15:06
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