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經(jīng)常感到疲倦和想睡覺是怎么回事?

經(jīng)常感到疲倦和想睡覺是怎么回事?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李學良 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    經(jīng)常感到疲倦和想睡覺可能由多種因素引起,包括睡眠質(zhì)量不佳、營養(yǎng)不良、缺乏運動、壓力過大以及潛在的健康問題如甲狀腺功能低下或貧血等。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.睡眠質(zhì)量:若夜間睡眠被打斷多次,即使睡眠時間足夠,也可能感到疲倦。改善睡眠環(huán)境,規(guī)律作息有助于提升睡眠質(zhì)量。
    2.營養(yǎng)不良:鐵質(zhì)、維生素B12或葉酸缺乏會導致貧血,從而感到疲倦。均衡飲食,必要時補充維生素和礦物質(zhì)。
    3.缺乏運動:久坐不動會降低身體能量水平。適量運動,如散步、瑜伽,能提升精力。
    4.壓力管理:長期心理壓力或焦慮也會消耗大量能量。學習放松技巧,如冥想、深呼吸,有助于緩解。
    5.健康問題:甲狀腺功能低下、糖尿病、慢性疲勞綜合征等疾病也可引起持續(xù)疲倦感。定期體檢,及時就醫(yī)診斷潛在疾病。
    面對持續(xù)疲倦和想睡覺的情況,首先應(yīng)審視生活習慣,調(diào)整睡眠、飲食和運動。若癥狀持續(xù)存在,建議就醫(yī)進行全面檢查,以排除潛在的健康問題。

    2018-08-17 15:22
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    曹麗靜 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,中醫(yī)學認為,經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好. 中醫(yī)古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。夏天嗜睡,因為暑熱耗傷元氣,有損精神;

    2013-12-17 15:06
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為,如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正?,F(xiàn)象的強化表現(xiàn)。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境,往往妨礙其工作或社交關(guān)系,并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»

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  • 謝永標

    主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長:整體醫(yī)學模式下的心身疾病系統(tǒng)診療。 詳情»

  • 李艷

    主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:運用“傷寒六經(jīng)辨證“、”脾胃論“相關(guān)理論指導治療焦慮障礙、抑 詳情»

  • 王傳躍

    主任醫(yī)師 教授

    首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院

    擅長:各類精神病性障礙、抑郁癥、難治性神經(jīng)癥以及睡眠障礙的藥物治療 詳情»

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