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無花果有何功效與作用，怎樣吃效果好

2024-12-05 12:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

無花果的功效與作用怎么吃效果更佳

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

袁天榮醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級甲等

藥劑科

無花果具有多種功效與作用，如促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、利咽消腫、降低血脂、防癌抗癌等。食用方法多樣，如直接食用、煮粥、煲湯等。 1.促進(jìn)消化：無花果富含蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物。 2.增強(qiáng)免疫力：含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。 3.利咽消腫：其抗炎成分可緩解咽喉腫痛。 4.降低血脂：能減少血液中的膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心血管疾病。 5.防癌抗癌：含有的苯甲醛等成分，具有一定的抗癌作用。食用方法上，直接食用新鮮無花果可最大程度保留其營養(yǎng)；煮粥時(shí)放入無花果，可增加粥的口感和營養(yǎng)；煲湯時(shí)加入無花果，能使湯更鮮美且營養(yǎng)豐富。總之，無花果是一種營養(yǎng)豐富且具有多種保健功效的水果，選擇適合自己的食用方法，有助于更好地發(fā)揮其作用。
2024-12-06 02:27

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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