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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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羅翠文 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
治未病中心
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氣虛和陰虛者補氣,可通過飲食、藥物及生活調(diào)理等。若癥狀嚴重,建議及時就醫(yī)。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-19 16:50
1.飲食調(diào)理:多食用具有補氣作用的食物,如牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大棗等。
2.中藥調(diào)理:可選用人參、黃芪、黨參等,但需遵醫(yī)囑。
3.運動調(diào)理:適當進行如太極拳、慢跑等溫和的運動,增強體質(zhì)。
4.作息調(diào)理:保證充足睡眠,避免熬夜,有利于氣血恢復(fù)。
5.情緒調(diào)理:保持心情舒暢,避免焦慮、抑郁等不良情緒。
總之,氣虛和陰虛者補氣需要綜合調(diào)理,持之以恒,若身體不適明顯,應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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