-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王恒松 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
晚上跑步對身體的影響涉及氧氣含量、消化功能、運動效果、身體疲勞和睡眠質(zhì)量等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-19 21:05
1.氧氣含量：晚上氧氣相對不足，可能影響運動效果。
2.消化功能：晚飯后馬上跑步會影響胃腸道消化吸收。
3.運動效果：不如上午或下午5點左右運動效果理想。
4.身體疲勞：可能導致身體過度疲勞，影響次日狀態(tài)。
5.睡眠質(zhì)量：不當?shù)臅r間或強度可能影響睡眠。
綜合來看，晚上跑步有一定好處，但要注意時間和強度，避免不良影響。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
