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怎么樣才能減掉肚子上的贅肉

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林玉潔 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    最重要的一點(diǎn)就是管住嘴邁開(kāi)腿,多運(yùn)動(dòng),減肚子的話可以做仰臥起坐,每晚堅(jiān)持一次做30個(gè),休息一分鐘,再繼續(xù)多做幾組,也可以學(xué)一些減肚子的瑜伽動(dòng)作,每天練練。飲食上要注意不要吃太油膩的食物,少吃米飯,多吃青菜補(bǔ)充膳食纖維,晚飯少吃,可以喝些酸奶,促進(jìn)消化。

    2019-12-14 18:11
  • 回答2

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    任立飛 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    婦科

    您好,肥胖之后,脂肪很容易在腹部堆積,還有腹腔內(nèi)的臟器也會(huì)有脂肪附著,所以腹部會(huì)比較大。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減掉腹部脂肪,如仰臥起坐、跳繩等。也可以進(jìn)行針灸減肥,效果不錯(cuò)。

    2013-12-19 21:54
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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