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空腹喝酸奶可能有益處也可能有弊端，包括影響消化、刺激腸胃、營(yíng)養(yǎng)吸收、血糖水平、個(gè)人體質(zhì)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.影響消化：空腹時(shí)胃酸較多，可能影響酸奶中益生菌活性，影響消化功能。
2.刺激腸胃：酸奶較涼或酸性較強(qiáng)，可能刺激腸胃，尤其腸胃敏感者。
3.營(yíng)養(yǎng)吸收：空腹喝酸奶，部分營(yíng)養(yǎng)可能無法充分吸收。
4.血糖水平：對(duì)血糖不穩(wěn)定者，可能引起血糖波動(dòng)。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)空腹喝酸奶的反應(yīng)不同，有些人可能無不適。
總之，是否能空腹喝酸奶因人而異，應(yīng)根據(jù)自身情況判斷。

這個(gè)最好吃點(diǎn)面食類的食物，比如饅頭，包子之類的