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哪些食物有助于補(bǔ)腎補(bǔ)精

2013-12-20 13:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

哪些食物有助于補(bǔ)腎補(bǔ)精

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

楊欽河主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

補(bǔ)腎補(bǔ)精需綜合調(diào)理，飲食是其中一方面。但嚴(yán)重情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？赡軐?dǎo)致腎虧精虛的因素包括：勞累過(guò)度、作息不規(guī)律、久病體虛、房事過(guò)頻、先天不足。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.動(dòng)物類食物：如羊肉、牛肉等，富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，有助于補(bǔ)充體力。
2.海鮮類：像牡蠣、海參，富含鋅元素，對(duì)生殖系統(tǒng)有益。
3.堅(jiān)果類：如核桃、腰果，富含不飽和脂肪酸和維生素E，有益腎部健康。
4.蔬菜類：韭菜具有溫腎助陽(yáng)的作用；山藥能健脾益腎。
5.黑色食物：黑豆、黑米等，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，有一定補(bǔ)腎效果。
飲食調(diào)理補(bǔ)腎補(bǔ)精只是輔助，還需保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)診治。
2013-12-20 13:55

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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