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三陰交穴正確按摩手法?

三陰交穴正確按摩手法?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳朝暉 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    三陰交穴是身體的重要穴位,按摩此穴有諸多益處。正確的按摩方法包括選擇合適時間、找準(zhǔn)穴位、運用適當(dāng)手法等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.按摩時間:可在睡前或飯后1小時進行,每次15-20分鐘。
    2.找準(zhǔn)穴位:位于內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣??捎檬种赣|摸,有凹陷感。
    3.按摩手法:用拇指指腹按揉,力度適中,以感到酸脹為宜。
    4.按摩頻率:每天1-2次。
    5.輔助方式:可配合艾灸,增強效果。
    正確按摩三陰交穴對身體有益,但需長期堅持,如有不適,及時就醫(yī)。

    2013-12-20 14:19
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