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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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羅漢華 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
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腰肌勞損患者的睡覺姿勢很重要，包括仰臥、側(cè)臥、使用護(hù)具或腰枕等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-20 16:46
1.仰臥：睡硬板床，可在腰部下方墊薄枕，維持腰椎生理曲度。
2.側(cè)臥：雙腿間夾枕頭，減輕腰部壓力。
3.使用護(hù)具：佩戴合適的腰部護(hù)具，提供支撐和保護(hù)。
4.腰部枕：選擇貼合腰部曲線的枕頭，緩解肌肉緊張。
5.避免不良姿勢：如趴著睡或蜷縮睡，會加重腰部負(fù)擔(dān)。
選擇合適的睡覺姿勢有助于緩解腰肌勞損癥狀，但同時(shí)也要結(jié)合其他治療方法。
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