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產(chǎn)后貧血較為常見，可通過飲食調(diào)理。若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。飲食上可選擇富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.動物肝臟：如豬肝，富含鐵、蛋白質(zhì)等，有助于補(bǔ)血。
2.瘦肉：像牛肉、豬肉，鐵含量豐富，易吸收。
3.蛋類：雞蛋中的蛋白質(zhì)和鐵能幫助補(bǔ)充營養(yǎng)。
4.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
5.菠菜：含豐富的鐵和維生素C，促進(jìn)鐵吸收。
6.黑木耳：鐵含量較高，能輔助補(bǔ)血。
產(chǎn)后補(bǔ)血要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡。若貧血癥狀未改善，務(wù)必就醫(yī)診治。

多吃補(bǔ)血食品黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當(dāng)選用。