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哪些蔬菜水果富含較多纖維素?

哪些蔬菜水果富含較多纖維素?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫培莉 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    富含纖維素的蔬菜水果有芹菜、菠菜、蘋(píng)果、香蕉、火龍果等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.芹菜:其富含大量膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    2.菠菜:含有豐富的纖維素,有助于消化和排便。
    3.蘋(píng)果:果膠豐富,屬于優(yōu)質(zhì)的纖維素來(lái)源。
    4.香蕉:富含纖維素,可改善腸道功能。
    5.火龍果:纖維素含量較高,對(duì)腸道健康有益。
    多吃這些富含纖維素的蔬菜水果,有助于維持身體健康。

    2013-12-21 19:07
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