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每天感覺困乏的原因有哪些?

每天感覺困乏的原因有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    鄒婷 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    針灸科

    每天感覺困乏,可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病因素、缺乏運動等引起。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
    1.睡眠不足:長期熬夜或睡眠質(zhì)量差,導致身體和大腦無法充分休息,容易困乏。
    2.營養(yǎng)不良:缺乏某些維生素(如維生素B12)、礦物質(zhì)(如鐵)或蛋白質(zhì),影響身體機能。
    3.心理壓力:工作、生活中的壓力過大,引發(fā)焦慮、抑郁等情緒,使人感到疲倦。
    4.疾病因素:如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等,會影響身體代謝和能量供應。
    5.缺乏運動:身體代謝緩慢,血液循環(huán)不暢,也會導致困乏。
    如果經(jīng)常感到困乏,且影響到正常生活,應及時就醫(yī),明確原因,并采取相應的措施改善。

    2013-12-22 08:58
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答