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晚上飲用菊花茶與睡眠質量關系探討

2013-12-22 12:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上飲用菊花茶與睡眠質量關系探討

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘曉明主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

晚上喝菊花茶一般不會引起失眠，反而可能有助于睡眠。但個體差異、飲用方式和身體狀況等因素可能影響睡眠。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.個體差異：不同人對菊花茶的反應不同，有些人可能比較敏感。
2.飲用方式：過量飲用或飲用過濃的菊花茶，可能會增加夜間排尿次數(shù)，影響睡眠。
3.身體狀況：如果本身存在腸胃疾病，菊花茶的寒性可能會引發(fā)腸胃不適，進而影響睡眠。
4.搭配食物：若與刺激性食物一同食用，可能影響菊花茶的效果。
5.精神狀態(tài)：如果在飲用菊花茶時精神高度緊張或焦慮，也可能導致失眠。
總體而言，多數(shù)人晚上適量飲用正常濃度的菊花茶不會失眠，但要考慮自身情況。
2013-12-22 13:05

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