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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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頻繁手淫可能帶來多種不良影響,如前列腺炎、尿路感染、精神不佳等。以下為一些有助于避免頻繁想手淫的方法。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-22 13:08
1.調(diào)整生活習(xí)慣:穿著寬松內(nèi)褲,避免接觸性刺激的圖文和聲音。
2.規(guī)律作息:保持充足睡眠,按時(shí)上床和起床,不賴床。
3.適度運(yùn)動(dòng):通過運(yùn)動(dòng)釋放精力,如慢跑、游泳等。
4.培養(yǎng)興趣愛好:轉(zhuǎn)移注意力,如閱讀、繪畫等。
5.心理調(diào)節(jié):認(rèn)識(shí)到過度手淫的危害,樹立正確的性觀念。
6.避免獨(dú)處:多與他人交流互動(dòng),減少獨(dú)處時(shí)間。
通過上述方法的綜合運(yùn)用,可以在一定程度上減少對手淫的想法。但如果情況嚴(yán)重,建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
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