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如何避免頻繁產(chǎn)生手淫的想法

如何避免頻繁產(chǎn)生手淫的想法

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    侯彩蘭 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    心理科

    頻繁手淫可能帶來多種不良影響,如前列腺炎、尿路感染、精神不佳等。以下為一些有助于避免頻繁想手淫的方法。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.調(diào)整生活習(xí)慣:穿著寬松內(nèi)褲,避免接觸性刺激的圖文和聲音。
    2.規(guī)律作息:保持充足睡眠,按時(shí)上床和起床,不賴床。
    3.適度運(yùn)動(dòng):通過運(yùn)動(dòng)釋放精力,如慢跑、游泳等。
    4.培養(yǎng)興趣愛好:轉(zhuǎn)移注意力,如閱讀、繪畫等。
    5.心理調(diào)節(jié):認(rèn)識(shí)到過度手淫的危害,樹立正確的性觀念。
    6.避免獨(dú)處:多與他人交流互動(dòng),減少獨(dú)處時(shí)間。
    通過上述方法的綜合運(yùn)用,可以在一定程度上減少對手淫的想法。但如果情況嚴(yán)重,建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

    2013-12-22 13:08
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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  • 王斌

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    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

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    廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院

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