-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心
其他
中醫(yī)科
-
有助于降低低密度脂蛋白膽固醇的食物有燕麥、豆類、深海魚、堅果、蔬菜水果等。 1.燕麥：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 2.豆類：如黑豆、紅豆等，含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，能降低膽固醇水平。 3.深海魚：像三文魚、金槍魚，富含ω-3脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂。 4.堅果：如杏仁、核桃，含有的不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 5.蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、橙子等，可促進膽固醇代謝。 合理搭配這些食物，有助于控制低密度脂蛋白膽固醇水平，但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分。如果膽固醇水平過高，還需結(jié)合運動、戒煙限酒等健康生活方式，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療。
2024-12-05 14:16
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
