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哪些粥可以滋陰健脾潤(rùn)肺補(bǔ)腎？

2024-12-05 12:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

什么粥滋陰健脾潤(rùn)肺補(bǔ)腎

回答1
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于學(xué)暉藥師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

滋陰健脾潤(rùn)肺補(bǔ)腎的粥有很多，如山藥枸杞粥、百合銀耳粥、黑豆核桃粥、芡實(shí)薏仁粥、紅棗桂圓粥等。 1.山藥枸杞粥：山藥健脾益胃，枸杞滋補(bǔ)肝腎。山藥富含膳食纖維和多種維生素，能促進(jìn)消化。枸杞中的枸杞多糖對(duì)提高免疫力有益。 2.百合銀耳粥：百合潤(rùn)肺止咳、清心安神，銀耳滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津。二者搭配，可緩解肺燥咳嗽、心煩失眠。 3.黑豆核桃粥：黑豆補(bǔ)腎益陰，核桃溫補(bǔ)腎陽(yáng)、健腦益智。黑豆中的異黃酮有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，核桃富含不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和心血管健康有益。 4.芡實(shí)薏仁粥：芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶，薏仁健脾滲濕、清熱排膿。適合體內(nèi)濕氣較重的人群。 5.紅棗桂圓粥：紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，桂圓補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。能改善氣血不足、失眠健忘等癥狀。以上幾種粥都具有一定的滋陰健脾潤(rùn)肺補(bǔ)腎作用，但需長(zhǎng)期適量食用。同時(shí)，飲食調(diào)理應(yīng)結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-06 06:45

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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