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壓腿時(shí)肌肉韌帶拉傷扭傷，應(yīng)立即停止活動(dòng)，采取冷敷、休息、包扎、抬高患肢等措施，并視情況就醫(yī)。同時(shí)，可使用藥物治療，后期注意康復(fù)訓(xùn)練。 1. 立即停止活動(dòng)：防止進(jìn)一步損傷，避免加重傷勢(shì)。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3. 休息：保證受傷部位充分休息，避免負(fù)重和過(guò)度活動(dòng)。 4. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加局部壓力，減少腫脹。 5. 抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛和消腫。 7. 康復(fù)訓(xùn)練：在傷勢(shì)好轉(zhuǎn)后，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如伸展運(yùn)動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等，恢復(fù)肌肉和韌帶的功能。 肌肉韌帶拉傷扭傷后，及時(shí)正確的處理有助于恢復(fù)。但如果疼痛劇烈、腫脹明顯或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)治療。