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經(jīng)期拉肚子可能由激素變化、飲食不當、腹部著涼、盆腔充血、腸道疾病等引起。要緩解癥狀，需注意飲食、保暖、調整情緒等。 1.激素變化：經(jīng)期女性體內激素水平波動，可能影響腸道蠕動和消化功能?？赏ㄟ^保持良好作息，減輕激素變化帶來的影響。 2.飲食不當：食用生冷、油膩或刺激性食物，易導致腸道不適。經(jīng)期應選擇溫熱、清淡、易消化的食物，如粥、面條等。 3.腹部著涼：經(jīng)期身體抵抗力相對較弱，腹部受涼易引發(fā)拉肚子。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷。 4.盆腔充血：盆腔充血可能刺激腸道。適當休息，避免劇烈運動，有助于緩解癥狀。 5.腸道疾病：如果本身患有腸道炎癥、腸易激綜合征等，經(jīng)期可能加重。需及時就醫(yī)，明確診斷，可能會用到蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、鹽酸小檗堿片等藥物治療。 經(jīng)期拉肚子如果癥狀較輕，通過上述方法多能緩解。但若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。