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缺乏耐心該如何應(yīng)對

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    侯彩蘭 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    心理科

    缺乏耐心可能與個人性格、壓力、睡眠、環(huán)境、心理問題等因素有關(guān)。嚴(yán)重時可能影響生活和工作,必要時應(yīng)尋求專業(yè)幫助。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.性格因素:有些人天生性格較急躁,缺乏耐心??赏ㄟ^自我提醒和訓(xùn)練來改善。
    2.壓力過大:生活、工作中的壓力可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,缺乏耐心。需合理減壓,如運(yùn)動、休閑。
    3.睡眠不足:影響情緒和精力,使人難以保持耐心。要保證充足睡眠,規(guī)律作息。
    4.環(huán)境干擾:嘈雜、混亂的環(huán)境易讓人煩躁沒耐心。營造安靜舒適的環(huán)境有助于改善。
    5.心理問題:如焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致耐心缺失。若情況嚴(yán)重,需就醫(yī)治療,可能用到舍曲林、氟西汀等藥物。
    缺乏耐心可通過自身調(diào)節(jié)改善,若情況嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。

    2013-12-23 17:58
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