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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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現(xiàn)在人的生活節(jié)奏非常的快，白天往往沒有很多的時(shí)間來鍛煉，有的人會(huì)選擇在晚上進(jìn)行鍛煉跑步，但是晚上9點(diǎn)后最好避免過于興奮，別做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，但盡量在晚上9點(diǎn)前完成鍛煉。過晚的劇烈運(yùn)動(dòng)容易影響睡眠的治療，因此，大家也要引起足夠的重視。
2019-12-09 10:59
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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金華 醫(yī)師
山東省千佛山醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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根據(jù)你提供的情況，體育鍛煉是沒有時(shí)間限制的，可以根據(jù)的自己的情況決定，可以考慮晚上跑步，不會(huì)影響效果的。
2013-12-23 20:09
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