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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉安靜 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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食用黑芝麻糊是否會(huì)發(fā)胖，取決于攝入量、食用頻率、個(gè)人體質(zhì)、搭配食物及整體飲食結(jié)構(gòu)等。 1.攝入量：若大量食用黑芝麻糊，其熱量累積可能導(dǎo)致發(fā)胖。因?yàn)楹谥ヂ楹幸欢ǖ奶欠趾椭尽?2.食用頻率：經(jīng)常食用且每次量較多，容易增加熱量攝入，有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 3.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，相對(duì)不容易因食用黑芝麻糊發(fā)胖；代謝率低者則較易發(fā)胖。 4.搭配食物：若搭配高糖、高脂肪食物，易造成熱量超標(biāo)，引發(fā)發(fā)胖。 5.整體飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食已攝入較多熱量，再食用黑芝麻糊，可能導(dǎo)致發(fā)胖；若飲食均衡，適量食用一般影響不大。 總之，適量、合理地食用黑芝麻糊，并注意搭配其他食物，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但對(duì)于需要控制體重的人群，應(yīng)關(guān)注攝入量和食用頻率。
2024-09-24 03:00
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