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手部腿部肌肉酸痛可能由運動過度、肌肉拉傷、營養(yǎng)不良、疾病影響、神經(jīng)問題等導(dǎo)致。 1.運動過度：大量或劇烈運動后，肌肉內(nèi)乳酸堆積，引發(fā)酸痛。可通過熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝。 2.肌肉拉傷：運動或意外損傷使肌肉纖維撕裂。需立即休息、冷敷，減輕腫脹和疼痛。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素。應(yīng)多攝入富含這些營養(yǎng)的食物，如乳制品、豆制品、魚類等。 4.疾病影響：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性肌炎等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療，可能會用到布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 5.神經(jīng)問題：神經(jīng)受壓或受損。要明確病因，可能需要營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺。 手部腿部肌肉酸痛的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。