女人被日流水的视频网站在线免费观看,国产伊人久久久久7777蜜

治療腰疼有哪些有效的按摩方法

2013-12-24 20:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

治療腰疼有哪些有效的按摩方法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳曦主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

腰疼原因多樣，如腰肌勞損、腰椎間盤突出等。嚴(yán)重時需就醫(yī)。治療方法包括按摩、鍛煉等，按摩應(yīng)謹(jǐn)慎操作。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.按摩手法：可采用揉按、滾壓等手法，放松腰部肌肉。
2.穴位按摩：如腎俞穴、腰陽關(guān)穴等，適度按壓能緩解疼痛。
3.按摩工具：借助按摩球、泡沫軸，自行按摩放松。
4.按摩頻率：每周2-3次，每次15-20分鐘。
5.注意事項：力度適中，避免暴力按摩造成損傷。
選擇適合的按摩方法有助于緩解腰疼，但應(yīng)結(jié)合自身情況，必要時尋求專業(yè)幫助。
2013-12-24 20:59

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是慢性腰背痛? 　　腰背痛是指腰背、腰骶和骶髂部的疼痛，有時伴有下肢感應(yīng)痛或放射痛。因腰背痛絕大多數(shù)表現(xiàn)在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類脊柱最常見的疾患。腰背部皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊膜之中的任何的一種組織的病變均可引起腰背痛。查看全文»

疾病癥狀：腰背痛下肢放射痛

推薦醫(yī)生 更多»

周謀望
主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)第三醫(yī)院

擅長：骨科康復(fù)、運動損傷康復(fù)、脊髓損傷康復(fù)及膀胱功能重建、骨質(zhì)疏松詳情»
杜冬萍
主任醫(yī)師 副教授

上海市第六人民醫(yī)院

擅長：多種慢性疼痛的非手術(shù)治療，對于椎間盤突出導(dǎo)致的頸肩上肢痛和腰詳情»
林偉龍
主任醫(yī)師

上海華東醫(yī)院

擅長：骨科老年常見病及脊柱疾病。詳情»