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腎陰虛是中醫(yī)常見的病癥，表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等。輕微腎陰虛可先嘗試飲食調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。常見的有助于改善腎陰虛的食物有黑豆、桑葚、枸杞、甲魚、百合等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.黑豆：味甘性平，具有補(bǔ)腎益陰的作用，能緩解腎陰虛引起的不適。
2.桑葚：可滋陰補(bǔ)血，對(duì)腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢ǜ纳菩Ч?br/>3.枸杞：能滋補(bǔ)肝腎之陰，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.甲魚：能滋陰涼血，適合腎陰虛者食用。
5.百合：具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，可輔助調(diào)理腎陰虛。
通過合理食用上述食物，對(duì)腎陰虛有一定的幫助，但食物調(diào)理不能替代專業(yè)治療。若腎陰虛癥狀明顯，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。