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人長(zhǎng)期不吃肉對(duì)健康有何影響?

人長(zhǎng)期不吃肉對(duì)健康有何影響?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    程康林 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    人長(zhǎng)期不吃肉可能影響營(yíng)養(yǎng)均衡、免疫力、生長(zhǎng)發(fā)育、心血管健康和腸道功能等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.營(yíng)養(yǎng)均衡:肉富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等,長(zhǎng)期不吃易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。
    2.免疫力:缺乏某些營(yíng)養(yǎng)成分,可能使免疫力下降,易生病。
    3.生長(zhǎng)發(fā)育:兒童和青少年可能影響身體和智力發(fā)育。
    4.心血管健康:雖可減少脂肪攝入,但也可能缺乏有益的脂肪酸。
    5.腸道功能:膳食纖維攝入不足,影響腸道蠕動(dòng)和消化。
    總之,長(zhǎng)期不吃肉可能帶來多種不良影響,建議保持飲食均衡。

    2013-12-26 09:32