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腹部鍛煉后抽筋該如何處理?

抽搐

腹部鍛煉后抽筋該如何處理?

  • 回答1

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    腹部鍛煉后抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、肌肉拉傷、缺鈣、熱身不足等引起。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.肌肉疲勞:鍛煉過(guò)度使肌肉疲勞,需充分休息,可熱敷緩解。
    2.電解質(zhì)失衡:大量出汗導(dǎo)致鉀、鈉等流失,要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。
    3.肌肉拉傷:動(dòng)作不當(dāng)造成拉傷,應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),局部冷敷。
    4.缺鈣:日常飲食鈣攝入不足,多吃乳制品、豆制品等補(bǔ)鈣食物。
    5.熱身不足:鍛煉前準(zhǔn)備不充分,以后要做好充分熱身。
    總之,腹部鍛煉后抽筋要根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施,如情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2013-12-26 15:30
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是抽搐?   抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性,伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識(shí)喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急,大多到急診室就診,可見(jiàn)于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀,全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周?chē)课换蚍巧窠?jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»

抽搐 瞳孔散大
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