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蘋果的食用時間受多種因素影響，如個人身體狀況、飲食習慣、蘋果種類、食用目的、一天中的時段等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.個人身體狀況：胃腸功能較弱者，宜飯后半小時吃；胃腸良好者，兩餐之間吃較好。
2.飲食習慣：若習慣早餐豐富，可早餐時搭配吃；若晚餐簡單，可晚餐后適量吃。
3.蘋果種類：較酸的蘋果適合飯后吃；甜度高的可隨時吃。
4.食用目的：想促進消化，可飯后吃；想補充能量，兩餐之間吃。
5.一天中的時段：早上吃營養(yǎng)吸收好；下午三四點吃能緩解疲勞。
總之，蘋果食用時間因人而異，根據(jù)自身情況選擇合適時間即可。

早上吃蘋果最好，俗話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。 蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。