国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專(zhuān)家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

青少年每日適宜攝入多少蔬菜水果?

青少年每日適宜攝入多少蔬菜水果?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申源生 主任醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    青少年每日蔬菜水果攝入量,受年齡、性別、活動(dòng)量、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)等影響。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.年齡:年齡較小的青少年相對(duì)需求較少,隨年齡增長(zhǎng)而增加。
    2.性別:一般而言,男生比女生略多。
    3.活動(dòng)量:運(yùn)動(dòng)量大的青少年需要更多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
    4.身體狀況:如有特殊疾病,可能對(duì)某些蔬果有特殊需求或限制。
    5.飲食結(jié)構(gòu):若其他食物攝入不均衡,對(duì)蔬果需求也會(huì)變化。
    綜合多種因素,青少年一般每天蔬菜水果總量約500克較為合適,但應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況調(diào)整。

    2013-12-26 20:22
推薦醫(yī)院 更多>