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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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神經(jīng)性頭疼患者在日常生活中，需要從作息、飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境等方面多加注意，以減少頭疼發(fā)作的頻率和程度。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2013-12-27 10:33
1.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。建議每晚 10 點(diǎn)至 11 點(diǎn)入睡，睡足 7 至 8 小時(shí)。
2.飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。避免飲用咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品。多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、燕麥、瘦肉等。
3.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸、聽音樂等方式放松心情。
4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和頭部劇烈晃動(dòng)。
5.環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜、強(qiáng)光、高溫或寒冷的環(huán)境中。保證居住和工作環(huán)境的安靜、舒適、通風(fēng)良好。
總之，神經(jīng)性頭疼患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，綜合調(diào)理各方面因素，有助于緩解頭疼癥狀。如果頭疼頻繁發(fā)作或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢問病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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