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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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你說的這種情況肌肉的發(fā)達程度主要是通過營養(yǎng)補充，體育鍛煉來實現(xiàn)的，建議你營養(yǎng)均衡，增強肌肉組織可以多吃點動物蛋白，比如牛肉、瘦肉等，建議你還是營養(yǎng)均衡為主，科學(xué)鍛煉。祝您健康
2013-12-27 10:35
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回答2
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鍛煉肌肉主要吃瘦肉為主，像豬肉，牛肉，雞肉等都可以，以牛肉為最佳。肌肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)的來源也是依靠人體從外界攝入富含蛋白質(zhì)的食材來實現(xiàn)，豬肉，雞肉，牛肉都是較好的食材，很多專業(yè)運動員喜歡常吃牛肉來增加機體的肌肉，吃肉只是飲食方面，最主要還是依靠鍛煉。
2019-12-14 21:06
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