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肝膽濕熱是中醫(yī)常見病癥，可通過飲食、藥物、生活習(xí)慣等調(diào)理。包括飲食調(diào)理、中藥治療、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒調(diào)節(jié)等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食調(diào)理：多吃清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、苦瓜等，少吃油膩辛辣食物。
2.中藥治療：可選用茵陳蒿湯、龍膽瀉肝湯等，也可服用茵梔黃口服液、消炎利膽片、雞骨草膠囊等。
3.穴位按摩：按摩太沖、陽陵泉等穴位，促進(jìn)肝膽經(jīng)氣血運(yùn)行。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)代謝。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免肝氣郁結(jié)。
肝膽濕熱的調(diào)理需要綜合多種方法，且要長期堅(jiān)持。如有不適，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。