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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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精子質(zhì)量對(duì)于生育至關(guān)重要。影響精子質(zhì)量的因素眾多，包括生活習(xí)慣、環(huán)境、疾病等。若精子質(zhì)量不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？赏ㄟ^(guò)飲食改善，以下為您介紹。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-27 10:57
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、魚肉、豆類等，能為精子生成提供營(yíng)養(yǎng)。
2.富含鋅的食物：像牡蠣、牛肉、核桃等，鋅有助于提高精子活力。
3.富含維生素的食物：例如新鮮蔬菜和水果中的維生素C、E等，可抗氧化，保護(hù)精子。
4.堅(jiān)果類：如杏仁、腰果等，含有多種對(duì)精子有益的成分。
5.其他：韭菜、蝦等食物，也在一定程度上有益精子。
合理飲食有助于精子質(zhì)量提升，但如果存在嚴(yán)重的精子問題，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院診治。
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