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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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膽固醇過高會增加心腦血管疾病風(fēng)險。降低膽固醇可從生活方式、飲食、運(yùn)動、藥物、定期檢查等方面著手。必要時應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-27 11:01
1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，放松心情。
2.調(diào)整飲食：控制動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物攝入，多吃蔬菜、水果等高纖維食物。
3.適度運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
4.合理用藥：常用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，但需遵醫(yī)囑。
5.定期檢查：了解膽固醇水平變化，以便調(diào)整治療方案。
通過綜合采取上述措施，有助于控制膽固醇水平，維護(hù)身體健康。但需長期堅持。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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