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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕免疫科
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富含高蛋白質(zhì)和高維生素的食物有肉類、蛋類、奶類、豆類和果蔬等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2013-12-27 11:11
1.肉類：如牛肉、雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)豐富，也含一定量維生素。
3.奶類：牛奶、羊奶，是蛋白質(zhì)和維生素的良好來源。
4.豆類：大豆、黑豆，蛋白質(zhì)含量高，維生素種類多。
5.果蔬：橙子、草莓等水果，菠菜、西蘭花等蔬菜，富含維生素，部分也含蛋白質(zhì)。
合理搭配這些食物，有助于保持身體健康。
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