-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
高國望 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
-
老年人補(bǔ)鈣可以通過飲食調(diào)節(jié)，如食用奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜和堅果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含優(yōu)質(zhì)鈣，且易于吸收。 2.豆制品：豆腐、豆?jié){、豆皮等是植物性鈣的良好來源。 3.海鮮類：蝦、蟹、貝類等不僅鈣含量豐富，還含有其他營養(yǎng)成分。 4.蔬菜類：菠菜、西蘭花、白菜等含有一定量的鈣。 5.堅果類：杏仁、核桃、腰果等能補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。 老年人要注意飲食的多樣性，均衡攝入各類富含鈣的食物。同時，適當(dāng)曬太陽和運(yùn)動也有助于鈣的吸收和利用。如果飲食補(bǔ)鈣效果不佳，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑。
2024-12-05 13:04
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 頸椎間盤突出掛骨外科嗎
- 濟(jì)南市強(qiáng)迫癥專業(yè)醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南哪家醫(yī)院能看強(qiáng)迫癥-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市精神分裂癥專科醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市有治療精神分裂癥的醫(yī)院嗎-濟(jì)南...
- 濟(jì)南看精神分裂癥厲害的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 云南省精神病醫(yī)院：焦慮癥治療指南，昆...
- 云南省癲癇病醫(yī)院：癲癇發(fā)作莫驚慌，科...
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院西南地區(qū)...
- 博士引路探科學(xué)！南京天佑兒童醫(yī)院特殊...
