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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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不能先喝牛奶，早晨起床空腹，牛奶的營養(yǎng)得不到吸收，最好的方法是先喝一杯水，以補(bǔ)充水分，因?yàn)橐徽麄€(gè)晚上沒有水分的補(bǔ)充，血黏度很高。在這樣地條件下運(yùn)動(dòng)對身體不好，間隔五至十分鐘后吃幾塊餅干，或是少吃一些含糖，有一定能量的東西。因?yàn)樗吞欠帜軌驇椭愀欣匕l(fā)揮自己的體能，并且在運(yùn)動(dòng)之后也能更快地恢復(fù)。
2013-12-27 19:34
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