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酸奶早上喝與晚上喝哪個(gè)更好

酸奶早上喝與晚上喝哪個(gè)更好

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    譚虹 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心內(nèi)科

    酸奶早上喝和晚上喝各有好處,需考慮個(gè)人情況、酸奶種類、飲用時(shí)間、身體需求、腸胃狀態(tài)等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.個(gè)人情況:如作息習(xí)慣不同,有人早上食欲好,有人晚上更適合。
    2.酸奶種類:原味酸奶營(yíng)養(yǎng)更均衡,果味酸奶可能含較多添加糖。
    3.飲用時(shí)間:早上喝補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),晚上喝助眠但要注意適量。
    4.身體需求:缺鈣者晚上喝利于鈣吸收,想促進(jìn)消化可在飯后喝。
    5.腸胃狀態(tài):腸胃敏感者飯后喝能減輕不適。
    總之,酸奶早晚喝都可以,根據(jù)自身情況選擇合適時(shí)間即可。

    2013-12-27 20:54