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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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譚虹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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酸奶早上喝和晚上喝各有好處，需考慮個(gè)人情況、酸奶種類、飲用時(shí)間、身體需求、腸胃狀態(tài)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-27 20:54
1.個(gè)人情況：如作息習(xí)慣不同，有人早上食欲好，有人晚上更適合。
2.酸奶種類：原味酸奶營(yíng)養(yǎng)更均衡，果味酸奶可能含較多添加糖。
3.飲用時(shí)間：早上喝補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，晚上喝助眠但要注意適量。
4.身體需求：缺鈣者晚上喝利于鈣吸收，想促進(jìn)消化可在飯后喝。
5.腸胃狀態(tài)：腸胃敏感者飯后喝能減輕不適。
總之，酸奶早晚喝都可以，根據(jù)自身情況選擇合適時(shí)間即可。
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