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冬季保持健康，需注意保暖、飲食、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、情緒調(diào)節(jié)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.保暖：外出穿戴足夠厚的衣物，室內(nèi)注意溫度適宜，避免受寒。
2.飲食：多吃溫?zé)崾澄铮缗Ｑ蛉狻⒓t棗，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、跳繩，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.預(yù)防疾病：接種流感疫苗，注意呼吸道疾病預(yù)防。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免冬季抑郁。
總之，做好以上方面，能讓冬季過得更健康舒適。