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頻繁遺精是指在非性交或手淫情況下，精液頻繁外泄。這可能由多種原因引起，如精神因素、炎癥感染等。頻繁遺精若長期不愈，可能影響身心健康，必要時應就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，可通過冥想、聽音樂等方式放松。
2.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜；穿著寬松內(nèi)褲，避免壓迫生殖器官；睡前少看刺激性內(nèi)容。
3.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，適量補充富含鋅、蛋白質的食物。
4.運動鍛煉：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質。
5.藥物治療：若遺精情況較嚴重，可在醫(yī)生指導下使用金鎖固精丸、六味地黃丸等藥物。但務必遵醫(yī)囑。
頻繁遺精可能由多種因素導致，采取上述方法有助于改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性治療。