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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)療科
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吃完晚飯后散步對身體通常有諸多好處，包括促進(jìn)消化、改善心肺功能、調(diào)節(jié)血糖、減輕壓力、增強(qiáng)肌肉力量等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-28 20:55
1.促進(jìn)消化：散步能加速腸胃蠕動，幫助食物消化吸收，減少腹脹等不適。
2.改善心肺功能：增加心肺的氧氣供應(yīng)，增強(qiáng)心肺耐力，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
3.調(diào)節(jié)血糖：有助于控制血糖水平，尤其對糖尿病患者有益。
4.減輕壓力：放松身心，緩解緊張情緒，減輕精神壓力。
5.增強(qiáng)肌肉力量：鍛煉腿部和核心肌群，提高身體的力量和平衡能力。
總之，晚餐后適當(dāng)散步對身體好處較多，但要注意散步強(qiáng)度適中，避免過度勞累。
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