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人體缺銅會出現(xiàn)多種癥狀和危害，如血液、骨骼、心血管、皮膚、神經(jīng)等方面的異常，還會影響毛發(fā)和營養(yǎng)狀況。補充銅需從食物攝取。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.癥狀：異常紅細胞生成，骨骼疏松易碎，心血管彈性蛋白減少，皮膚膠原和彈性蛋白降低，毛發(fā)脫色及角化，出現(xiàn)卷發(fā)癥，全面營養(yǎng)不良和長期腹瀉。
2.危害：影響正常發(fā)育，導致精神發(fā)育停滯、嗜睡、運動障礙等，增加動脈瘤和血管破裂風險。
3.補充方法：多食用含銅豐富的食物，如動物肝臟、堅果、豆類、海鮮等。
4.注意事項：定期檢查銅含量，避免銅過量。
5.就醫(yī)建議：若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診。
總之，關(guān)注身體變化，合理飲食補充銅，必要時就醫(yī)檢查。