-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳曦 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，會(huì)引起腰痛、下肢放射痛等癥狀。病情嚴(yán)重時(shí)可能影響生活。鍛煉有助于緩解癥狀，但需根據(jù)個(gè)人情況選擇合適方式。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2013-12-28 23:17
1.小燕飛：俯臥在床，雙手向后伸展，雙腿伸直抬起，重復(fù)進(jìn)行。
2.五點(diǎn)支撐：仰臥，以雙足、雙肘和頭部為支撐點(diǎn)，將臀部抬起。
3.倒走：挺胸收腹，緩慢倒行。
4.游泳：尤其是蛙泳，能鍛煉腰部肌肉。
5.仰臥蹬車(chē)：仰臥模仿蹬自行車(chē)動(dòng)作。
鍛煉時(shí)要注意適度，避免過(guò)度勞累導(dǎo)致癥狀加重。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
-
-
-
黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
-
-
-
-
周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
-
-
-
-
龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 今日資訊：蕪湖專(zhuān)業(yè)自閉癥醫(yī)院排名 “...
- 今日資訊：蕪湖專(zhuān)業(yè)自閉癥醫(yī)院排名 “...
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院康復(fù)科助...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評(píng)選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開(kāi)...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語(yǔ)言康復(fù)科:重慶哪家治療語(yǔ)言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
